رجيم الجزر لإنقاص ٣ كيلو جرام

خلطة رجيم الجزر اولا سنتحدث معكم عن بعض المعلومات عن رجيم الجزر و بعد ذلك سنعرض لكم الخطة الغذائية للتخسيس ٣ كيلو في الأسبوع 

أنواع الحمية باستخدام الجزر : 

إضافة الجزر الى النظام الغذائي هو أنك تأكل الجزر في بداية كل وجبة. قد تكون بديلا و منخفض في السعرات الحرارية للخضروات الأخرى وكذلك الجزر غني بالألياف التي تعمل على الشعور بالشبع بسرعة أكبر ، لذلك تساعدك على ان تأكل أقل. وفقا لكتاب ثاير الأبيض المعالج النفسي يقول “أنه يمكن اعتبار الجزر هو المعالج الخاص بك ” ويشمل بدائل مقبولة مثل الخيار، الكوسا، اللفت، وحتى المخللات و الشبت وعصير الخضار المنزلي أو الحساء. يقول ثاير حتى الماء العادي يمكن تناوله قبل اي وجبة حتى تساعدك على الشعور بالشبع والامتلاء .

نظام غذائي باستخدام عصير الجزر : 

رجيم عصير الجزر هو  اتباع نظام غذائي غني بعصير الجزر الذي يساعد على فقدان الوزن بسرعة ويعمل على تنقية الجسم . هذا النظام الغذائي لمدة 7 أيام يتطلب منك شرب 8 أوقية. من عصير الجزر، ويفضل شرب كوب من عصير الجزر كل 2 إلى 3 ساعات لمدة أسبوع. يعد طريقه من العلاج بالطب البديل حيث يعمل هذا النظام الغذائي على ازالة سموم الجسم ، وحتى يمكن علاج بعض الأمراض والوقاية منها . ويجب عليك اتباع نظام غذائي لإزالة السموم عندما تريد علاج حالة مزمنة إضافة الجزر الى النظام الغذائي  ليس لديه إطار زمني محدد , ثلاثة جزرات يوميا تعتبر كمية متوسطة ولا يجب الإفراط منه اكثر من ذلك ، ولكن إذا لاحظت وجود لون اصفر او برتقالي على وجهك أو مناطق أخرى من الجلد، عليك تقليص عدد الجزر الذي تستهلكه يوميا . 

شاركه على جوجل بلس

عن adillo