اولا سنتعرف على سر التفاح فمن المعروف أن المحافظة على تناول تفاحة واحدة يوميا يساعد في التخلص من الوزن الزائد، وذلك لاحتوائها على المياه والألياف الكافية لتحقيق التوازن وإضافة إلى ذلك يعتبر التفاح غني بالعناصر الغذائية التي تفيد صحة الجسم.
تانيا البطيخ له فوائد جد مهمة في حرق الدهون وكما لديه نسبة كافية من المياه المطلوبة في الجسم، خصوصاً أثناء أيام الصيف والاوقات الساخنة، وكما أن تناول البطيخ بصفة دائمة يعمل على نزع السموم من الجهاز الهضمي.
ثالثا الكمثرى: هي من الفواكه الغنية بالألياف الذائبة وفيتامين "C"، وهي تساعد بفعالية عالية في عملية الهضم، كما أنها تحرق الدهون بشكل كبير. لذلك فاحرص على تناول الكمثرى بانتظام، وستلاحظ الفرق في وزنك.
رابعا الجوافة: من أهم فوائد هذه الفاكهة اللذيذة أنها تلعب دوراً هاماً في تنظيم عملية الأيض، مما ينعكس في صورة فقدان للوزن الزائد. كما أن الجوافة غنية بالبروتينات والفيتامينات، لذا فعند تناولها بانتظام فأنت تضمن لجسمك الحصول على العناصر الغذائية الأساسية للصحة، إضافة إلى التخلص من الوزن الزائد.
0 التعليقات:
Post a Comment