فالشخص الواحد يمكن أن يقضي من ساعتين إلى أربع ساعات في اليوم على الهاتف الذكي أو حتى الكمبيوتر اللوحي، أي ما يُقارب 700 إلى 1400 ساعة في السنة. وهذه العادة السيئة يمكن أن تؤدي إلى "تدهور في صحة العمود الفقري والرقبة، وهو ما يُعرف بـ"سوء وضعية استخدام الهاتف الذكي".
ووفقًا للباحثين، فإنّ وضعية الجسم السيء تكمن عندما يتم إمالة الرأس إلى الأمام بنحو 60 درجة، وإسقاط الكتفين إلى الأمام في وضعية مدورة. أمّا وضعية الجسم السليمة فتكون عندما تكون الأكتاف بمستوى الأذنين، وعظام الكتفين غير منحنية، ممّا يقلّل من الضغط على العمود الفقري.
0 التعليقات:
Post a Comment