التخفيف من النشويات.
تناول وجبات طعام صغيرة في أوقات متقاربة.
تفريش الأسنان وغسل الفم بغسول طبيعي بمعدل 4 إلى 5 مرات في اليوم.
استهلاك كميات كبيرة من المياه من أجل البقاء بمنأى عن الجفاف وابتلاع افرازات اللعاب الزائدة.
استهلاك السكاكر وأصناف العلكة الخالية من السكر لتشتيت الانتباه عن اللعاب وتسهيل عملية ابتلاع الكمية التي تم إفرازها منه.
مصّ مكعبات صغيرة من الثلج حتى يتخدّر الفم ويخفّ إنتاجه للعاب.
التوقف عن التدخين الذي يشكل خطراً مباشراً على صحة الحامل وجنينها.
0 التعليقات:
Post a Comment