استخدم فرشاة أسنان ناعمة و ايضا استخدمها بشكل صحيح ! ان فرشاة أسنانك يجب استخدامها لمدة دقيقة على الأقل مرتين في اليوم بعد وجبات الطعام واختار فرشاة ناعمة لأن الانواع الخشنة منها يلحق المزيد من الضرر في الأنسجة الرخوة من فمك و خاصة اللثة .
الغرغرة والمضمضة : هناك عدة طرق لاستخدام الغرغرة المنزلية و هي
خليط الماء بالملح الفاتر . استخدام كوب من الماء و ½ ملعقة صغيرة من الملح .
خليط الماء بالملج استخدام كوب من الماء وملعقة صغيرة من الأملج. 3- المضمضة بمزيج من الملح والخل
استخدام غسول الفم التي تحتوي على زيت المريمية، زيت النعناع، البابونج. والتي تساعد على الشعول بالإنتعاش . تجنب غسول الفم الذي يحتوي على الكحول .
اخد مكملات غذائية تحتوي على فيتامين C. فمن المعرفة ان نقص فيتامين C، يمكن أن يؤدي إلى نزيف اللثة.
فرك العجينة الصبار على اللثة حاول شراء عجينة صبار قد تتوافر في متاجر العطارين أو بعض الصيدليات ثم استخدمها لفرك أسنانك وخاصة اللثة من وقت لأخر
ابتعد عن التدخين ومنتجات التبغ الأخرى، والتي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم نزيف اللثة.
0 التعليقات:
Post a Comment