فوائد البيض :
البيض معروف بفائدته الغذائية الهامة لدى الجميع وذلك لان :
البيض معروف بفائدته الغذائية الهامة لدى الجميع وذلك لان :
– البيض يحتوي علىفيتامين d، a
– كما ان صفار البيضة يحتوي على 60 سعرة حرارية
– والبياض يحتوي على 16 سعرة
– والبيض مفيد جدا للنساء الحوامل والمرضعات لاستكمال نمو الجنين وضمان غذاء متكامل له
اضرار البيض :
اثبتت بعض الدراسات ان التناول المتزايد من البيض يزيد نسبة الكوليسترول ويكون خطير لمرضي السكر ، ونصحت الدراسات بالتناول المعتدل له
0 التعليقات:
Post a Comment