هناك العديد من الأطعمة اللذيذة التي يمكن أن تعطي الجلد عظيم، وبما في ذلك بعض منها في خطة تناول الطعام الخاصة بك أمر ضروري. عندما يكون لديك بشرة صحية، أنت تبدو أصغر سنا بكثير، وأعذب، بغض النظر عن عمرك. الأطعمة التي تستهلك كل يوم تلعب دورا هاما في صحة جلدك وكذلك الصحة العامة الخاصة بك. في الوقت الحاضر انه من الصعب اختيار الأطعمة التي هي لذيذة وصحية في نفس الوقت. نأمل، هذه القائمة من 10 الأطعمة لتناول الطعام لديهم الجلد رائع سوف تساعدك على إبقاء جلدك صحيا والشباب.
بذور الكتان غنية بأحماض أوميغا 3 التي تلعب دورا حاسما في السيطرة على ظهور بقع العمر والخطوط الدقيقة. أظهرت دراسة أن تناول بذور الكتان كل يوم يساعد على تخفيف احمرار الجلد وتهيج ويساعد على جعل البشرة تبدو ناعمة وطرية. إضافة بعض بذور الكتان على دقيق الشوفان الخاص بك، العصائر أو وصفة الكعك المفضلة لديك.
0 التعليقات:
Post a Comment