هل تعانين من تجاعيد بشرتك ، فعندما يتعلق الأمر بالبشرة، فالطعام الصحي قد يساهم في التخلص من
معظم هذه المشاكل. لكن حددي مشكلتك أولًا، ثم ابدئي في علاجها على الفور
1. جفاف وبهتان الجلد
الحل: الأطعمة الغنية بأوميغا 3 كالسلمون والتونة والسردين. فهذه الأسماك تعمل على ملء الجسم من الداخل بالرطوبة، وإذا كنت لا تفضلين السمك، فالبديل عنه هو بذور الكتان، الأفوكادو والجوز.
2. الجلد الأحمر
الحل: مشروب النعناع الساخن يعتبر من أفضل مضادات الالتهابات، فبإمكانه التخفيف من أي احمرار. وللحصول على أفضل كوب من النعناع يفضل أن تقومي بتجفيفه منزليًّا لضمان الحصول على نعناع طازج ومفيد، أو شرب كوب من عصير الليمون الطازج.
3. شيخوخة الجلد
الحل: أفضل غذاء هو التوت يحتوي على الفيتامينات والبروبيوتيك، إضافة إلى كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة والتي تساعد على حماية البشرة من التلوث الضار. والأفضل من ذلك هو قيام التوت بتجديد خلايا البشرة المتقدمة في العمر بأخرى أكثر شبابًا .
0 التعليقات:
Post a Comment